전자레인지로 감자를 껍질째 삶는 법| 비타민과 영양소를 최대한 지키는 팁 | 전자레인지 요리, 건강한 조리법, 감자 영양소

전자레인지로 감자를 껍질째 삶는 법| 비타민과 영양소를 최대한 지키는 팁 | 전자레인지 요리, 건강한 조리법, 감자 영양소 감자는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 건강한 식재료입니다. 껍질째로 조리하면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다. 전자레인지에서 감자를 조리하기 위해서는 먼저 감자를 깨끗이 씻습니다. 흙과 불순물을 제거해 주세요. 그 다음, 포크로 감자에 여러 군데 구멍을 내면 내부 수증기가 배출되어 조리 … Read more